スタッフブログ

2013年2月27日 水曜日

ストレス 

社会に出ると必ずつきまとってくる精神的不安や苦痛の塊です。

このストレス自律神経に大きく影響を及ぼします。

自律神経は、自分の意志で動かさないもの

例えば心臓や胃腸の消化、血管等の働きを調節しています。

この自律神経がストレスを仲介し、ストレスから防衛しています。


しかしストレスがあまりにもふりかかりすぎると、この自律神経が

破壊され、心拍の増加、血圧の上昇などの変化があらわれ

それが長い間続く事により、疲労や病気にかかりやすくなってしまいます。




また自律神経冷え性にも深く関わってきます。

自律神経は血液の流れを一定に保っていく働きを任されている為

この自律神経が崩れる事により血液の流れが悪くなり
(いわゆる血行不良)

に冷え性になりやすくなるというわけです。


ストレスによる体の不調・頭痛・自律神経失調症

不眠・痔・首肩こり・腰痛
 
などでお悩みの方に


おススメのコースですhappy01

《 S&Dバランス調整法 》

特殊なマットを組み合わせ、全身の脱力を行うことで重力による

力学的ストレスを軽減し、身体の歪みと同時に自律神経・免疫系の

機能的バランスを調整、心と身体の疲労を根本から解消し

心身ともに健康に導く方法です club      




 初回限定

  治療費半額です!!


 治療費:11000円⇒5500円 
          (初診料別途:2500円)


当院にははりきゅう治療 ・ 整体治療のコースもあります


ご予約ご相談はこちらまで 
 
   Welness Clinical
   ウェルネス クリニカル
   TEL  045-834-4012

   受付時間  
   月火木金 8:30~12:30 / 15:00~20:00 
        土 8:00~14:00

投稿者 Wellness Clinical Staff | 記事URL

2013年2月26日 火曜日

おススメのお店(^^)

先日、スタッフみんなで牛煮込みの美味しいお店に行ってきました

場所は駒沢公園の近くにある『かっぱ』というお店



大通りから少し住宅街に入った所にあって、少し隠れ家的

味はかなりイケてましたscissors

テレビでも時々紹介されていますhappy02








是非皆さんも行ってみて下さいnotes





当院おススメコース

【 S&Dバランス調整法 】


頭痛・自律神経失調症・不眠・痔

首肩こり・腰痛
 などでお悩みの方

 初回限定 

  治療費半額
です!!


 治療費:11000円⇒5500円
          (初診料別途:2500円)


当院には
    はりきゅう治療 ・ 整体治療のコースもあります



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   Welness Clinical
   ウェルネス クリニカル
   TEL  045-834-4012

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   月火木金 8:30~12:30 / 15:00~20:00 
        土 8:00~14:00





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2013年2月25日 月曜日

オリーブオイルは便秘に効果絶

毎日の食事を便秘解消に効果的なものにするには

オリーブオイルを活用することもお勧めですgood

無理なく手間なく取り入れられるので

ぜひ取り入れてみてください。

オリーブオイルは、小腸を刺激して、大腸を動かして

スムーズなお通じを促してくれますclub

パンに多めのオリーブオイルをつけて食べるだけでも

自然なお通じに大変効果的なようです。

オリーブオイルは、炒め物やあえ物

サラダに利用する場合は

エキストラバージンオリーブオイルがお勧めです。



そのほかのオリーブオイル活用法として

・普段のお料理(炒めもの、焼き物など)に使う油を

オリーブオイルにする



・納豆を食べるときに、オリーブオイルを少量加える



・食物繊維豊富な豆類や海藻と野菜をサラダにして

 オリーブオイルを使ったドレッシングをかける



・手作りジュースを作った時に少量オリーブオイルを加える



・さつまいもやジャガイモをチップスにする時に
 オリーブオイルで揚げる



などがあります。便秘解消に良いとされている食材と

オリーブオイルをうまく組み合わせることで

さらに効果が期待できます。




また、排便や排尿には自律神経の働きが関わっています。

当院では自律神経を整えるために

【 S&Dバランス調整法 】 をおすすめ

しております。


頭痛・自律神経失調症・不眠・痔

首肩こり・腰痛
 などでお悩みの方

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  治療費半額
です!!


 治療費:11000円⇒5500円
          (初診料別途:2500円)


当院には
   はりきゅう治療 ・ 整体治療のコースもあります☆

はりコースも便秘の方には効果絶大ですnote


ご予約ご相談はこちらまで 
 
   Welness Clinical
   ウェルネス クリニカル
   TEL  045-834-4012

   受付時間  
   月火木金 8:30~12:30 / 15:00~20:00 
        土 8:00~14:00




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2013年2月22日 金曜日

頭痛と不眠

            
頭痛  不眠の原因となることがあります。   
                
当然のことながら、頭がズキズキ痛むと、安らかな眠りに

入るどころではなくなります。

逆に不眠症が原因で頭痛が起こることもあります。

とくに睡眠というのは、脳の状態がかかわっています。

頭痛は物理的に脳を直接、刺激して

興奮させる可能性があります。  
                 
もちろん深刻な脳疾患などが潜む可能性もあるので

頻繁に頭痛がある方は、定期的に医師の診察を受けましょう。                   

自律神経の乱れ
                   
〔過去のブログでも自律神経については何度かお話させて
 いただいております〕

睡眠中は本来 副交感神経が優位になる時間帯。

しかし過度のストレスがあると、交感神経が過剰になります。

そして血管が収縮して、頭痛の原因となることがあります。 

また、交感神経が過剰になるとリラックスできていない状態

なので、不眠につながります。



頭痛・自律神経失調症・不眠・痔

首肩こり・腰痛 
などでお悩みの方に


おススメのコース S&Dバランス調整法

  ↓ ↓ ↓


当院の  S&Dバランス調整法  は、

専用のクッションを体系・症状に合わせて組み、

患者様に無重力を感じて頂ける治療法です。

全ての身体の緊張が解けたとき、まるで宙に浮いているような、

不思議な感覚があなたを包みます。

全身の脱力によってもたらされたりラックスは

身体の歪みを解消し

自律神経のバランスを整え、心と身体の疲労を

根本から解消します




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初回限定 shine
  
  治療費半額です!!


 治療費:11000円⇒5500円

          (初診料別途:2500円)



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   月火木金 8:30~12:30 / 15:00~20:00 
        土 8:00~14:00
             




                  

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2013年2月19日 火曜日

便秘②

便秘sadについてお話しさせていただきます。


便秘の予防や解消には、食物繊維がいい、ということは
一般的に知られていることです。

食物繊維には、

◆便のかさを増す
◆便を柔らかくする
◆排便機能を高める
◆老廃物をスムーズに排出する

などの効果があるので、便秘のときはもちろん、

予防のためにも普段から多く摂りたい成分です。

ですが・・・・sign03sign03

食物繊維を摂るときには注意が必要なこともあります

食物繊維には、溶性  溶性があり

便秘の状態のときに溶性食物繊維を多く摂りすぎると

かえって便秘を悪化させ

おなかの膨満感が強くなることもあるのです。


水溶性食物繊維と不溶性食物繊維をバランスよく摂ることが

便秘には効果があります。

割合としては、水溶性食物繊維を多めに摂るようにすると

良いでしょう。


また、不溶性食物繊維が多く含まれる食品を食べる時には

水分も多めに飲むようにしてみてください。

食物繊維を多く摂っているのに、便秘がちなぜか便秘が解消

しない、などの場合は不溶性食物繊維を偏って食べ過ぎて

いないかチェックしてみてください。


《 不溶性食物繊維 》

不溶性食物繊維は、胃や腸で食品の水分を吸収して

膨張します。何倍にも大きく膨らむことで、腸を刺激してくれる

ので、ぜん動運動が活発になって、おつうじが促されます。

不溶性食物繊維を含んだ便は、水分を吸収していて

柔らかくてボリュームがあるので、排便がスムーズに行われる

のです。

ただ、便秘気味のときに摂りすぎると

便秘を悪化させることもあるので注意が必要です。

不溶性食物繊維を多く含む食品には

いんげん豆、大豆、玄米、ライムギ、サツマイモ、ゴボウ

かぼちゃ
   などがあります。


《 水溶性食物繊維 》

水溶性食物繊維は、水に溶けてヌルヌルしたゲル状となります。

粘着性によって、腸の中をゆっくり移動して

有害物質を取り込んで便として排出を促してくれます。

上記のような排便促進効果があるので

有害物質が体内に留まる時間が短くなります。

大腸の中で発酵、分解されると善玉菌のエサにもなる

ビフィズス菌が増えて腸内環境が良くなります。



水溶性食物繊維を多く含む食品には

寒天、こんぶ、切干大根、にんにく、干ししいたけ、バナナ

りんご、かんきつ類、
   などがあります。

便秘でお悩みの方には

当院のはり灸コースもおススメですhappy01








 S&Dバランス調整法 


頭痛・自律神経失調症・不眠・痔

首肩こり・腰痛 
などでお悩みの方

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 治療費:11000円⇒5500円
          (初診料別途:2500円)



ご予約ご相談はこちらまで 
 
   Welness Clinical
   ウェルネス クリニカル
   TEL  045-834-4012

   受付時間  
   月火木金 8:30~12:30 / 15:00~20:00 
        土 8:00~14:00






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当院へのアクセス

横浜市港北区綱島東1-1-20 冨貴楼ビル2F
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綱島駅前徒歩0分 60分駐車利用無料券配布 電話番号:045-834-4012

■受付時間
平日:9:00~12:30 / 15:00~20:00
土日祝:9:00~17:00