スタッフブログ

2014年1月28日 火曜日

眼精疲労

こんにちはsun

まだまだ寒い日が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか??

不眠と眼精疲労は結びつきが強く、眼精疲労があると十分な睡眠がとれないと言われていますeye

最近はPCなしの仕事は考えられず否が応でも眼を酷使することになりますdown

普段眼の疲れを感じている方は十分な睡眠がとれていないのかも知れませんdespair

オススメなのが眼の交代浴flair

交代浴とは冷たい刺激と温かい刺激を交互に繰り返すことで血液循環を良くすることで凝り固まった眼の緊張をほぐすことができますhappy01

タオルなどで交互に刺激してあげれば効率よく行えますgood

温め5分、冷やし5分を3セットほど行えば効果は高いと思いますflair

ぜひ皆様も試してみて下さいhappy01

TOSA

頭痛・自律神経失調症・不眠・痔・しびれ

首肩こり・腰痛・交通事故の後遺症・むちうち・・etc

【 S&Dバランス調整法 】
 
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   Welness Clinical
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投稿者 Wellness Clinical Staff

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