スタッフブログ

2013年2月25日 月曜日

オリーブオイルは便秘に効果絶

毎日の食事を便秘解消に効果的なものにするには

オリーブオイルを活用することもお勧めですgood

無理なく手間なく取り入れられるので

ぜひ取り入れてみてください。

オリーブオイルは、小腸を刺激して、大腸を動かして

スムーズなお通じを促してくれますclub

パンに多めのオリーブオイルをつけて食べるだけでも

自然なお通じに大変効果的なようです。

オリーブオイルは、炒め物やあえ物

サラダに利用する場合は

エキストラバージンオリーブオイルがお勧めです。



そのほかのオリーブオイル活用法として

・普段のお料理(炒めもの、焼き物など)に使う油を

オリーブオイルにする



・納豆を食べるときに、オリーブオイルを少量加える



・食物繊維豊富な豆類や海藻と野菜をサラダにして

 オリーブオイルを使ったドレッシングをかける



・手作りジュースを作った時に少量オリーブオイルを加える



・さつまいもやジャガイモをチップスにする時に
 オリーブオイルで揚げる



などがあります。便秘解消に良いとされている食材と

オリーブオイルをうまく組み合わせることで

さらに効果が期待できます。




また、排便や排尿には自律神経の働きが関わっています。

当院では自律神経を整えるために

【 S&Dバランス調整法 】 をおすすめ

しております。


頭痛・自律神経失調症・不眠・痔

首肩こり・腰痛
 などでお悩みの方

  happy01初回限定happy01 
  
  治療費半額
です!!


 治療費:11000円⇒5500円
          (初診料別途:2500円)


当院には
   はりきゅう治療 ・ 整体治療のコースもあります☆

はりコースも便秘の方には効果絶大ですnote


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   ウェルネス クリニカル
   TEL  045-834-4012

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投稿者 Wellness Clinical Staff

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