スタッフブログ

2013年1月 5日 土曜日

冷え性③注意すべき果物

1月に入って寒さが本格的になりましたね(><)

happy01 冷え性シリーズ ③ です


女性が健康と美容に良いと思って摂っている果物。  

果物は美容と健康にとても良いのですが・・・

実は、これも冷え性を引き起こす元になっている場合があることをご存知でしょうか? 

フルーツダイエットをしている方や、特に沢山食べている方は

寒いこの時期は、摂り過ぎに気をつけましょうpaper

果物には「カリウム」という成分が多く含まれていて

これが体を冷やすのに一役買っています。

この「カリウム」は、尿の排出を促して、体の余分な熱を逃がす

働きがあるのです。つまり体温を下げる助けをします。




■ 身近にある果物で、カリウムが多いのは、下記の果物です

・バナナ

・柿

・梨

・みかん


 ・・・  など




冷え性にも様々な原因がありますので、果物を食べていても冷え性でない人もいます。

しかし、摂り過ぎは禁物。

もし、冷え性で果物を常に食べている人は、試しに果物を減らしてみてはいかがでしょうか?




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投稿者 Wellness Clinical Staff

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